2016-02-08から1日間の記事一覧

瞑想は精神的にも健康にもよい

瞑想といえば、60年代の麻薬浸りのヒッピーや、ニューエイジ的な怪しげな集団を連想していませんか？もしそうなら、あなたは瞑想とはどんなものか、健康増進の手段としてどれほど役に立つかを見逃しています。瞑想は、バイオフィードバックと同じく、深いリ…